Beginilah Cara Islam Mengatasi Obesitas Pada Anak

Cara Islam mengatasi obesitas pada anak dengan beberapa sisi. Ada hal yang bisa dilakukan sendiri sebagai individu, ada pula yang menjadi wilayah kerja dari negara. Dalam tulisan ini dibahas hal-hal apa saja yang bisa diusahakan keluarga muslim dalam mengatasi obesitas atau kegemukan pada anak. Tulisan ini kami ambil dari majalan Media Umat edisi 178 dengan judul asli “Mencegah Obesitas Sejak Dini”, kami tambahkan tautan dan gambar.

==========++++++++START+++++++============

Islam sangat memerhatikan kebutuhan manusia sesuai fitrahnya. Fisik, mental dan akalnya dipenuhi secara manusiawi. Jika aturan Islam diaplikasikan dengan penuh ketaatan, akan melahirkan generasi terbaik. Misalnya, generasi yang juga jauh dari bencana obesitas. Misalnya dengan dorongan untuk melakukan hal-hal berikut:

1. Menyusui Dengan ASI
Disunahkannya ibu-ibu menyusui hingga 2 tahun adalah pencegah bayi dari kegemukan. Terutama ASI eksklusif sejak lahir sampai 6 bulan. Tidak seperti sekarang, sejak lahir sudah disusui formula sapi yang ditengarai menggelembungkan berat badan.

2. Pendidikan Full Day
Gejala obesitas pada anak karena antara energi yang masuk dengan yang dikeluarkan tidak seimbang. Padahal anak itu memiliki energi luar biasa. Seharusnya energinya diarahakan untuk melakukan banyak hal positif. Maka tepat jika sistem pendidikan dalam Islam adalah full day, karena memang tugas anak harusnya belajar dan belajar. Tentu belajarnya dengan cara fun, tidak membuat stres karena beban kurikulum yang terlalu berat. Dengan belajar, anak juga tidak terus kepikiran makan.

Tidak seperti sekarang, anak belajar di sekolah cuma sebentar, akibatnya banyak waktu nganggur dan dihabiskan untuk nonton tivi atau main game. Sudah gitu sambil ngemil lagi. Cemilannya tidak sehat pula.

3. Rajin Beribadah
Anak-anak generasi Islam dididik untuk rajin beribadah. Ada dorongan kuat untuk bertaqwa. Seperti, shalat wajib berjamaah ke masjid. Khususnya anak laki-laki. Bukankah bolak-balik ke masjid 5 kali sehari cukup membuat anak sehat? Apalagi bangun pagi shalat subuh.

Belum lagi jika anak betah di masjid. Karena, di masjid biasanya mereka bisa leluasa bergerak dibanding di rumah yang penuh perabotan. Lompat-lompat, kejar-kejaran, guling-gulingan. Tentu, sebaiknya tidak dilakukan di dalam masjid, apalagi di waktu sholat. Misalnya di halaman masjid, yang biasanya untuk masjid besar cukup luas. Maka, rangsanglah anak rajin ke masjid supaya tidak obesitas.

Sedangkan anak-anak pra baligh dan yang sudah baligh, dirangsang untuk puasa sunnah. Hal ini akan mengendalikan anak untuk tidak makan berlebihan. Apalagi mereka juga diajarkan adab makan, seperti makanlah ketika lapar dan berhenti sebelum kenyang.

4. Banyak Sedekah
Generasi Islam dirangsang untuk rajin bersedekah, sehingga tidak tenggelam memanjakan perutnya sendiri. Mereka harus peduli dengan orang lain di sekitarnya yang lebih membutuhkan. Tidak boleh tidur dalam keadaan kenyang, sementara tetangga kelaparan. Daripada menghamburkan uang untuk membeli aneka jenis kuliner eksklusif nan mahal, lebih baik disedekahkan, misalnya.
Bahkan sahabat Rasulullah dan generasi sahabat tidak pernah menyimpan makanan berlebihan. Mereka segera menyalurkan jika memiliki kelebihan. Tentunya tidak terbiasa ngemil, bukan? Saat ini, lebih banyak makanan dibuang daripada dikonsumsi karena begitu banyak orang berlebihan tapi tidak berbagi.

5. Rajin Olahraga
Generasi muda Islam dianjurkan untuk berenang, memanah dan berkuda. Berenang terbukti bagus untuk membuat badan ideal, karena pada aktivitas ini seluruh badan digerakkan. Sedangkan memanah melatih konsentrasi tinggi. Berkuda pun demikian, melatih kerja fisik. Jadi, menggemari olahraga sebagai bagian dari pembentukan kualitas fisik dan siap dalam segala situasi.[]kholda

==========++++++++END+++++++============

Demikianlah artikel cara Islam mengatasi obesitas pada anak. Jangan biarkan anak-anak kita tumbuh menjadi anak yang tidak kuat. Ingat, muslim yang kuat lebih dicintai daripada muslim yang lemah. Sahabat bisa mengatasi obesitas anak dengan berbagai cara lain juga. Segera konsultasi ke dokter jika dirasakan sudah tidak bisa diselesaikan sendiri. Wallahu alam bishowab. Untuk pembelian kaos dakwah silahkan klik halaman pembelian. ^_^